তীর্যক মন্তব্য কিংবা সমালোচনা নিতে পারি না

তীর্যক মন্তব্য কিংবা সমালোচনা নিতে পারি না সমস্যাঃ আমার সমস্যা হলো- কারো তীর্যক মন্তব্য কিংবা সমালোচনা নিতে পারি না। মন খারাপ হয়, অস্তির লাগে, ঐ ব্যক্তিকে আঘাত করতে ইচ্ছে করে, বুকটা ভারি হয়ে যায়। পরামর্শ দিয়েছেন: অধ্যাপক ডাক্তার. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব অধ্যাপক– মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়। কোঅর্ডিনেটর– সাইকিয়াট্রিক সেক্স ক্লিনিক (পিএসসি), মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, বিএসএমএমিউ। আপনার এংজাইটি কিভাবে নিয়ন্ত্রন করা সম্ভব। আপনাকে আসলে বিষয়টি একটু চিন্তা করে করতে হবে যেমন ধরেন আপনার জন্য অপমানজনক বা কষ্টজনক সিচুয়েশোন তৈরী হবে সে সময় আপনি চুপ আছেন । আসলে একটা জিনিস আপনি মনে রাখবেন , আপনি যেকোনো সিচুয়েশনেই তাৎক্ষনিক উত্তর দেয়াটা হলো আপনার রেজাল্ট নয়। আপনার আসল রেজাল্ট হলো কিভাবে আপনি ম্যানেজ করছেন বিষয়টি। অর্থাৎ বিষয়টিতে তাৎক্ষনিক রিয়েক্ট না করে একটু ধৈর্য ধরুন। কারন তাৎক্ষনিক উত্তর দেয়াই জিতে যাওয়া নয়। প্রয়োজনে আপনি আপনার সামনে থাকা অন্যকোনো বস্তুর দিকে তাকিয়ে থাকুন অথবা আপনার আশেপাশের কোনো শব্দের দিকে খেয়াল করুন।এতে করে আপনি আপনার নিজেকে নিয়ন্ত্রন করতে পারবেন। আর অবশ্যই আপনি একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। গ্রন্থনা: মহসীন আলী আঙ্গুঁর ,সম্পাদক ও প্রকাশক, মুজিবনগর খবর ডট কম,মেহেরপুর।