দাঁতের ক্ষতি রুখতে জীবন থেকে বাদ দিতে হবে কিছু খাবার এবং পানীয়, জেনে নিন সেগুলি কী কী

দাঁতের ক্ষতি রুখতে জীবন থেকে বাদ দিতে হবে কিছু খাবার এবং পানীয়, জেনে নিন সেগুলি কী কী ১) কার্বোনেটেড পানীয়: এই ধরনের পানীয়ে অ্যাসিডের পরিমাণ অনেক বেশি। অতিরিক্ত পরিমাণে এই পানীয় খেলে দাঁতের উপরের স্তরে যে এনামেলের পরত থাকে, তা নষ্ট হয়ে যায়। ফলে দাঁত এবং মাড়ির স্পর্শকাতরতা বৃদ্ধি পায়। ২) টক ক্যান্ডি: টক যে কোনও খাবারই দাঁতের জন্য খারাপ। টক ফল, পানীয়, ক্যান্ডিতে অ্যাসিডের পরিমাণ বেশি। খাবার এবং পানীয়ে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড, টার্টারিক অ্যাসিডের মতো উপাদান দাঁতের ক্ষতি করে। তাই এই ধরনের খাবার খাওয়া খেতে বিরত থাকতে হবে। ৩) পাউরুটি: পাউরুটিতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেশি। তাই অতিরিক্ত পাউরুটি খেলে দাঁতের ক্ষতি হতে পারে। ৪) চিপ্‌স: আট থেকে আশি, প্রায় সকলেই চিপ খেতে ভালবাসেন। চিপ্‌স সাধারণত আলু দিয়ে তৈরি হয়। আলু অর্থাৎ স্টার্চ। যা পরবর্তী কালে শর্করায় রূপান্তরিত হয়। তাই বেশি চিপ্‌স খেলে মুখগহ্বরে ব্যাক্টেরিয়ার বাড়বাড়ন্ত হওয়া স্বাভাবিক। 5) আচার: দেখলে মনে হবে কোনও সমস্যা নেই এতে। কারণ খাওয়া হয় অতি সামান্য পরিমাণে। কিন্তু এই খাবারে অতিরিক্ত নুন আর চিনি থাকে। দু’য়ে মিলে ক্ষতি করে দাঁতের।গ্রন্থনা: মহসীন আলী আঙ্গুঁর ,সম্পাদক ও প্রকাশক, মুজিবনগর খবর ডট কম,মেহেরপুর।