নিউ বর্ন বেবির ঘুমে এই পাঁচটি ভুল করবেন না, শিশুর ঘুম নষ্ট হবে

নিউ বর্ন বেবির ঘুমে এই পাঁচটি ভুল করবেন না, শিশুর ঘুম নষ্ট হবে এই সাধারণ ভুলগুলো এড়িয়ে যাওয়া খুবই সহজ। ১.বেশিরভাগ সময়ই দেখা যায়, ঘুমোনোর আগে শিশুকে মায়েরা বেশি করে দুধ খাইয়ে দেন। তাঁরা মনে করেন, বেশি দুধ খাওয়ালে বা পেট ভরা থাকলে শিশু অনেকক্ষণ ঘুমাবে। কিন্তু বাস্তবে এমনটা হয় না। আসলে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি দুধ পান করলে শিশুর অস্বস্তি হতে পারে। তার ফলে তার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। তাই ঘুমানোর আগে শিশুকে সঠিক পরিমাণে দুধ খাওয়াতে হবে। ২.অনেক সময় মা-বাবা শিশুর ঘুমোনোর সময় পরিবর্তন করেন। প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম না পাড়িয়ে, দিনের যে কোনও সময়ে ঘুম পাড়ানোর চেষ্টা করেন। ৩.বড়দের মতো ছোটরাও যেখানে সেখানে ঘুমোতে পারে না। ঘুমের জায়গার পরিবর্তন হলে তারাও অসুবিধায় পড়ে। প্রায়ই দেখা যায়, সোফায় কিংবা প্র্যামে ঘুমিয়ে পড়ে বাচ্চারা। তাতে শিশুর ঘুম পরিপূর্ণ হয় না। সেই সময় শিশুকে তুলে তার বিছানায় শুইয়ে দেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ। ৪.রাতে শিশুর ঘরে হালকা নাইট ল্যাম্প কিংবা আলো জ্বালিয়ে রাখাই ভালো। বার বার লাইট অন কিংবা অফ করলে ছোটদেরও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। তাছাড়া শিশুর ঘুমের সময় অযোথা ঘরে বেশি শব্দ করলেও, তাদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। ৫.রাতে ঘুমের সময় শিশু কেঁদে উঠলে কিংবা নড়াচড়া করলে সঙ্গে সঙ্গে তার কাছে যাবেন না। দেখবেন শিশু নিজেই নিজের আরাম খুঁজে নিয়ে কান্না থামিয়ে দেবে। এ ভাবেই শিশুরা নিজেদের সমস্যার সমাধান করতে শেখে।