হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি বাড়ছে তরুণীদের? নেপথ্যে কি কলকাঠি নাড়ছে টাইপ ২ ডায়াবিটিস?

হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি বাড়ছে তরুণীদের? নেপথ্যে কি কলকাঠি নাড়ছে টাইপ ২ ডায়াবিটিস? কলকাতার চিকিৎসক দিলীপ কুমার জানাচ্ছেন, এই হার্ট অ্যাটাকের অনেক কারণ থাকতে পারে। তবে অন্যতম বড় কারণ হল ডায়াবিটিস। একান্নর বছরের কমবয়সি মহিলাদের টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। আর এই ডায়াবিটিসই চুপিসাড়ে ডেকে আনছে হার্টের রোগ। চা খুবই স্বাস্থ্যকর পানীয়, এতে ক্ষতিকর কিছুই নেই, স্বীকৃতি দিল এফডিএ ‘জামা কার্ডিয়োলজি’ নামে একটি মেডিক্যাল জার্নালে একটি প্রতিবেদন ছাপা হয়েছিল। সেখানে গবেষকেরা দাবি করেছিলেন, টাইপ ২ ডায়াবিটিস করোনারি ডিজ়িজ়ের ঝুঁকি প্রায় ১০ গুণ বাড়িয়ে দিতে পারে। এই বিষয়ে চিকিৎসক দিলীপ কুমারের মত, টাইপ ২ ডায়াবিটিস যাঁদের আছে, তাঁদের শরীরে ‘লাইপোপ্রোটিন ইনসুলিন রেসিস্ট্যান্স’ বেড়ে যায়। যে কারণে প্রতিরোধ শক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে। ডায়াবিটিসের কারণে কোলেস্টেরলের মাত্রাও বাড়ে। এই খারাপ কোলেস্টেরল বা এলডিএল কোলেস্টেরল হার্টের রোগের ঝুঁকি ৪০ শতাংশ বাড়িয়ে দেয়।

মহিলাদের ক্ষেত্রে হার্টের অসুখের উপসর্গগুলি হল— হঠাৎ ক্লান্ত বোধ করা, ঘুমে ব্যাঘাত, নিঃশ্বাসের সমস্যা, হজমের গোলমাল এবং অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা। এ রকম কিছু লক্ষ্য করলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। এর পাশাপাশি ধূমপান ত্যাগ, পরিমিত আহার (কম ফ্যাট এবং মাপমতো কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবার খাওয়া), এবং নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীর সুস্থ থাকবে। প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং যে কোনও রকম ঠান্ডা পানীয় কম খেতে হবে। টানা ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমও জরুরি।