জোরে নাক ঝাড়লে ক্ষতি আপনারই, তা হলে সর্দি পরিষ্কার করবেন কী ভাবে?

জোরে নাক ঝাড়লে ক্ষতি আপনারই, তা হলে সর্দি পরিষ্কার করবেন কী ভাবে? বিশেষজ্ঞদের মতে, খুব জোরে নাক ঝাড়লে বা সর্দি পরিষ্কার করলে, কিংবা নাক টানলে নাকের যে প্রাকৃতিক পরিষ্কার করার প্রক্রিয়া (ন্যাচারাল ক্লিনিং মেকানিজ়ম) রয়েছে, তা ব্যাহত হয়। এবং এতে মিউকাস ও জীবাণুগুলো সাইনাসের ভিতরে বা কানের মধ্যিখানে ঢুকে যেতে পারে। এর জেরে সাইনাসে ইনফেকশন, কানে ব্যথা, এমনকী কানের পর্দা ফেটে যেতে পারে। কিন্তু ঠান্ডা লাগলে সর্দিতে নাক বন্ধ হয়ে যায়। এই সমস্যা দূর করতে আপনি গরম জলে ভাপ নিতে পারেন। এতে নাক ঝাড়তেও হবে না, আবার সহজেই সর্দি বেরিয়ে যাবে। জোরে নাক ঝাড়লে শ্বাসনালিতে উচ্চ পরিমাণে চাপ সৃষ্টি হয়। এর জেরে মিউকাস ভুল দিকে চলে যেতে পারে। অনেক সময় মিউকাস সাইনাসের ভিতরে না কানের মধ্যিখানে পৌঁছে যায়। এর জেরে প্রাথমিক যে সমস্যা হয়, তা হলো আপনি দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন না। সর্দি যেন কমতেই চায় না।

শ্বাসযন্ত্রে মিউকাস গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি প্রতিরক্ষার কাজ করে প্রাথমিক স্তরে। এটি ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাসকে আটকে দেয়, ভিতরে প্রবেশ করতে দেয় না। হাঁচি-কাশির মাধ্যমে মিউকাস সমস্ত ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাসকে শরীর থেকে বাইরে বের করে দেয়। ঠান্ডা লাগলে মিউকাস উৎপাদনের পরিমাণ বেড়ে যায়, এটা ভাইরাসের সঙ্গে লড়াই করার একটি উপায়। কিন্তু ভুল উপায়ে নাক ঝাড়লে বা পরিষ্কার করলে তখনই সমস্যা দেখা দেয়। অনেক সময় নাক দিয়ে রক্তপাত হয় এবং সংক্রমণ দেখা দেয়।