ঘুমকে ‘অলসতা’ ভাবতেন বিল গেটস, এবার বললেন ‘খুবই জরুরি’

বিশ্বের শীর্ষ পাঁচ ধনীর একজন বিল গেটস। একসময় বিশ্বের শীর্ষ ধনী থাকলেও সম্প্রতি সেই তকমা খুইয়েছেন তিনি। জীবনের বেশিরভাগ সময়ই কাজের পেছনে ব্যয় করেছেন মাইক্রোসফটের সহপ্রতিষ্ঠাতা, পেয়েছেন সাফল্যও। কিন্তু এত সফলতা পাওয়ার পরও তার জীবনে রয়েছে বেশ কিছু অনুশোচনা। মাইক্রোসফটের সহপ্রতিষ্ঠাতা বিল গেটস। ছবি: সংগৃহীত সম্প্রতি এক পডকাস্টে নিজের অনুশোচনার কথা তুলে ধরে বিল গেটস জানিয়েছেন, আবারও সুযোগ পেলে পরিবারের সঙ্গে আরও বেশি সময় কাটাতেন তিনি, তার ছেলে-মেয়ে যখন বড় হচ্ছিল; সেসময় তাদের সঙ্গে অবকাশ যাপন করতেন। কাজের প্রতি নিজের চরম আত্মনিয়োগের বিষয়টি আরও একবার তুলে ধরেন তিনি। কর্মজীবন শুরুর সময় কতটুকু বিশ্রাম নিতেন, জানিয়েছেন সে কথাও। আরও পড়ুন: কাজের বাইরেও জীবন আছে, সময় থাকতে বোঝেননি বিল গেটস পডকাস্ট ‘আনকনফিউজ মি উইথ বিল গেটস’- এ তিনি বলেছেন, ‘অন্য সহকর্মীদের সঙ্গে ঘুম নিয়েও আমি প্রতিযোগিতা করেছি। তবে এই প্রতিযোগিতা ছিল, কতটা কম ঘুমানো যায় তা নিয়ে।’ বিল গেটস জানান, ঘুমিয়ে তিনি আপাতদৃষ্টিতে কতটা সময় ‘নষ্ট’ করেছেন একসময়, সেই হিসাবও রেখেছেন। বলেন, ‘আমার বয়স যখন ৩০ বা চল্লিশের ঘরে তখন সহকর্মীদের সঙ্গে ঘুম নিয়ে কথা হতো। কে কত ঘণ্টা ঘুমিয়েছে সে বিষয়ে। একবার আমি বললাম, আমি মাত্র ৬ ঘণ্টা ঘুমাই এবং আমার এক সহকর্মী জানালেন, তিনি মাত্র ৫ ঘণ্টা ঘুমান। এরপর আমি ভাবলাম, আমাকে আরও চেষ্টা করতে হবে (কম ঘুমানোর)। কারণ, ঘুম আমার কাছে ছিল অলসতা এবং অপ্রয়োজনীয়।’ আরও পড়ুন: নতুন জীবন সঙ্গী খুঁজে পেয়েছেন বিল গেটস তবে এখন নিজের সেই ধারণা থেকে বেরিয়ে এসেছেন এই ধনকুবের। তার মতে, ‘এখন আমরা জানি, মস্তিষ্ক সুস্থ রাখার জন্য পর্যাপ্ত ও ভালো ঘুম হওয়া প্রয়োজন। কারণ পর্যাপ্ত না ঘুমালে আলঝেইমারসহ যেকোনো ধরনের ডিমেনশিয়া হতে পারে। এ থেকে বাঁচতে ঘুম অতি জরুরি।’