হার্টের সমস্যা : ঝুঁকি কাদের বেশি?
হার্ট শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে অন্যতম। এটি মানব দেহের স্বাভাবিক ফিজিওলজিক্যাল কাজ নিয়ন্ত্রণ করে, সুস্থ জীবন যাপনে সহায়তা করে। আর কোনো কারণে হার্টের স্বাভাবিক কাজ ব্যহত হলে নানাবিধ জটিলতাসহ মৃত্য পর্যন্ত হতে পারে। হার্ট সুস্থ রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করা, চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা, লবণ কম খাওয়া,মদ্যপান এড়িয়ে চলা, মানসিক চাপ মুক্ত থাকা প্রয়োজন।
কিছু কিছু ব্যক্তির হার্টের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। যেমন :
১. প্রবীণ ব্যক্তি (নারী ৫৫ বছর বয়সের বেশি, পুরুষ ৪৫ বছর বয়সের বেশি)
২. পুরুষ
৩. রক্ত সম্পর্কীয় আত্মীয়দের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ইতিহাস থাকলে
৪. শরীরের ওজন বেশি হলে
৫. উচ্চ রক্ত চাপের (হাই ব্লাডপ্রেসার) রোগী হলে
৬. ডায়াবেটিসের রোগী হলে
৭. ধূমপায়ী হলে
৮. শারীরিক পরিশ্রমের কাজ কম করলে; শুয়ে,বসে দিন যাপন করলে।
৯. ক্ষতিকর চর্বিযুক্ত খাবার বেশি খেলে।
